40代・50代の女性がゴルフで100切りするポイント（スコアアップ・飛距離アップ法など）

「100切り」を目指すことは、ゴルフの大きな目標の一つです。40代・50代になると、飛距離や体力の問題でスコアが伸び悩むこともありますが、適切なスイングフォームやクラブ選び、トレーニングを心がけることで、100切りは決して難しい目標ではありません。

この記事では、40代・50代の女性がゴルフで100を切るための具体的な方法について詳しく解説していきます。

▶この記事でわかること
・40代・50代女性がゴルフで100を切るための方法
・飛距離アップ・スコアアップ法
・40代・50代女性のゴルフスコアの平均
・40代・50代女性におすすめのゴルフクラブとウェア
・100切り無料レッスンについて

100切りを達成するための基本的な戦略６選

これらの基本を意識しながらラウンドすることで、100切りの達成に近づくことができるでしょう。練習と経験を重ねつつ、戦略的なプレーを心がけることが重要です。

100～110程度。初心者の場合、スコアは110～130程度が一般的です。

クラブ選びはゴルフのパフォーマンスに直結します。40代の女性は、軽量で操作性の高いクラブを選ぶことで、スイングの負担を軽減しつつ、飛距離を伸ばすことができます。

中古クラブであれば、コスパ良く、人気モデルを手軽に試せる点が魅力です。

多様なクラブを気軽に試すことで、自分に合ったクラブを見つけやすくなり、スコアアップに繋がります。中古クラブを検討中の方は、15万本の中から探せ、実店舗で試打もできるゴルフドゥがおすすめです。

40代の女性には、派手すぎずシンプルで洗練されたデザインのウェアがおすすめです。落ち着いたカラーと機能性を両立したブランドを選ぶと、見た目もプレーの質も向上します。

ゴルフウェアは、動きやすさが最優先です。吸汗速乾性の高い素材やストレッチ性のあるウェアを選ぶことで、プレー中の快適さが格段に上がります。

▶おすすめブランド
・パーリーゲイツ：シンプルでありながらおしゃれなデザインが特徴。
・ルコックゴルフ：快適な着心地と機能性に優れています。

他にも、ゼビオオンラインであれば、アディダスやキャロウェイ等のゴルフ専門のブランドが揃っています。

セール・キャンペーン・オンライン限定クーポンが満載なので、ぜひ自分に合ったゴルフウェアを見つけてくださいね。

プレー歴や頻度に左右されますが、一般的には110～120程度が平均的なスコアです。スコアアップを目指すためには、飛距離だけでなく、パットやアプローチなどのショートゲームも大切です。

体が回転しやすいアドレスの作成
- 左足のつま先を10時から10時半、右足のつま先を1時半から2時くらいに向ける2
- これにより体の回転量が増え、ヘッドスピードが上がりやすくなる
ヒールアップの活用
- バックスイングからトップにかけて、左足踵を上げる2
- 体の回転量を増やし、ヘッドスピードアップにつながる
ストレッチとトレーニング
- 柔軟性を維持するためのストレッチを日常的に行う
- 下半身のストレッチを深呼吸しながらゆっくり行う2
インドアゴルフ練習場の活用
- スイングチェックやショット分析を定期的に行う1
- 最新のゴルフシミュレーターを使用してデータ分析を行う
クラブの見直し
- 年齢による体力や柔軟性の変化に合わせてクラブを再フィッティングする1
- 特にシャフトの硬さやクラブの重さを調整する